Näytetään tekstit, joissa on tunniste helppo. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste helppo. Näytä kaikki tekstit

perjantai 20. helmikuuta 2015

[RAW] Crunchy mulberry chocolate with carob and lucuma


Neljään suklaapalaan tarvitset:
3rkl kaakaovoita
1rkl lucumaa
1tl carobia
1rkl murustettuja mulpereita
ripaus vaniljajauhetta (saatu Ruohonjuurelta)
aavistus suolaa
+
(agavesiirappia halutessasi lisämakeutta)


Mittaa kaakaovoi astiaan. Aseta astia kulhoon, joka on täytetty lämpöisellä vedellä. Anna kaakaovoin sulaa rauhassa äläkä esimerkiksi nosta astiaa kiehuvaan, lähes kiehuvaan tai edes kuumaan veteen, jotta suklaasi säilyy raakana ja näin ollen kaikki ravintoaineet pysyvät itse tuotteessa. Kun kaakaovoi on sulanut, sekoita joukkoon toisiinsa sekoitetut lucuma ja carob. Lisää sekaan murustetut mulperimarjat ja pieni ripaus vaniljajauhetta. Kaada seos muotteihin ja rouhaise pinnalle aavistus laadukasta suolaa. Nosta kylmään jähmettymään joksikin aikaa. Mikäli teet suklaastasi ohutta, jäähtymiseen ei mene aikaa hetkeä kauempaa. 


Nauti luonnollisen makeasta, ihanan rouheisesta ja terveyttäsi vaalivasta raakasuklaastasi!

lauantai 21. kesäkuuta 2014

Raa'an voiman raakakakku - kookoksinen vadelmaunelma!

Kookospähkinän halkaisu saattaa joidenkin mielestä olla helppoa hommaa ja varmasti onkin, kun omaa hyvät välinteet halkaisuun.
Jos ja kun kaapistasi löytyy vain säädettävät käsipainot ja puunkaiverrukseen tarkoitettu terä, voit jo etukäteen varautua raa'an voiman käyttämiseen. Noh, kyllä se halkaisu näilläkin välineillä onnistui, kun välissä napsi suuhunsa muutamia pähkinöitä ja piti mielensä positiivisena! Näin siis syntyi raa'an voiman raakakakku.


Pohja on tehty yksinkertaisesti käyttämällä vain ja ainostaan luomutaateleita ja luomukaurasuurimoita. Suhde on noin puolet ja puolet. Taatelit on aluksi sauvasekoitettu tahnaksi, jonka jälkeen kaurasuurimot on lisätty sekaan. Sekoittelua on jatkettu vain hetki, jotta pohjaan jää rouskuvaa purutuntumaa. Massa on paineltu sormilla pienen leivinpaperilla suojatun irtopohjavuoan pohjalle tasaiseksi kerrokseksi.


Täyte syntyi liotetuista luomucashewpähkinöistä, 1/3 kookospähkinän lihasta ja koko pähkinän nesteestä, yhden luomusitruunan mehusta ja pienestä määrästä luomuvaniljatangon siemeniä. Mitään tarkkaa määrää en millekkään osaa sanoa, mutta onneksi makuaisti on kokkaamisessa se tärkein väline, ei suinkaan se desimitta. Liotetut pähkinät on jauhettu tahnaksi sauvasekoittimella ja mukaan on lisätty kaikki kookospähkinän sisältä tulevat nesteet ja noin 1/3 kookospähkinän lihasta. Joukkoon on puristettu yhden luomusitruunan mehu ja kaavittu vaniljatangon siemeniä. Kaikki on ajettu tasaiseksi massaksi. Seos on levitetty pohjan päälle lusikkaa apuna käyttäen tasaiseksi kerrokseksi.

Päällisessä on käytetty itse viime kesänä keräämiäni villivadelmia ja luomukookosöljyä. Vadelmat on tehosekoitettu hieman sulaneina tasaiseksi soseeksi ja lopuksi joukkoon on lisätty parisen lusikallista kookosöljyä. Päällinen on levitetty täytteen päälle ohueksi kerrokseksi.

Koko kakku on jähmettynyt pakastimessa muutaman tunnin ja herkuteltu noin tunti pakastimesta ottamisen jälkeen.




lauantai 15. maaliskuuta 2014

Maistuva tomaatti-kesäkurpitsahöyste

Kurniiko mahasi ja haluaisit jotain nopeasti ja helposti valmistuvaa ruokaa, joka kuitenkin maistuu maukkaalle? Valmista tomaattista kesäkurpitsa-soijapala-sipulihöystettä, joka yllättää luonnollisilla mauillaan. Tämä ruoka ei kaipaa suolan ja pippurin lisäksi mitään muita mausteita. Jos kuitenkin mielit jotain maustetta sekaan heittää, ovat kuivattu timjami tai basilika ja savustettu paprika hyviä maun korostajia.

älä anna ulkonäön pettää!

Yhteen isohkoon annokseen tarvitset:
1 pienehkö kesäkurpitsa
1 rasia kirsikkatomaatteja
1 sipuli
1dl kuivia (liottamattomia) soijapaloja
noin 2dl vettä

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen. Siivuta kesäkurpitsa ja lohko sipuli. Pirskota leivinpaperin päälle hieman oliiviöljyä ja heitä vihannekset pellille. Nosta mukaan myös kirsikkatomaatit. Rouhi pinnalle mustapippuria ja suolaa. Paista uunin keskitasossa kunnes sipulit ja tomaatit ovat saaneet mukavasti väriä. Älä skippaa tätä vaihetta vaikka olisi kuinka nälkä, koska uunin lämpö tekee tomaateista ja sipulista ihanan makeita. Paiston jälkeen kaada vihannekset leivinpaperilta kattilaan, jossa on parisen desiä vettä. Lisää joukkoon soijapalat ja anna hautua miedolla lämmöllä jonkun aikaa. Mausta vielä tarvittaessa suolalla ja pippurilla ja halutessasi savupaprikalla ja timjamilla tai basilikalla. Nauti!

PS. Valitettavasti kuva ei anna oikeutta ruoan herkullisuudelle, mutta älkää katsoko kuvaa liian kriittisesti. Tämä on kyllä hyvää!